Verrines express banane yaourt chocolat
🛒 Ingrédients
- 2 bananes
- 250 g yaourt coco ou nature
- 150 g pâte à tartiner
- granola
👨🍳 Préparation
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1
Dans 4 verrines, déposer 2 cuillères à soupe de yaourt coco.
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2
Éplucher et couper les bananes en tranches
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3
Déposer des tranches de banane sur le tour du pot.
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4
Ajouter ensuite 2 cuillères à café de pâte à tartiner.
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5
Recouvrer avec le reste du yaourt coco. Parsemer le dessus d'un peu de granola.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.