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Wok de boeuf avec ses nouilles et légumes

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 Bavettes d'Aloyau
  • 1 cuillère à soupe bombée de sucre
  • 4 cuillères à soupe sauce soja
  • 1 cuillère à soupe fécule de maïs
  • 1 cuillère à soupe vinaigre blanc
  • 1 cuillère à soupe huile de sésame
  • 1 cuillère à soupe huile
  • 1 oignon blanc tranché
  • 2 gousses ail en lamelles
  • 200 g nouilles chinoises
  • 40 g brocoli
  • 1 carotte
  • 2 ciboule
  • 2 pincées graines de sésame

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Couper les bavettes d'Aloyau Charal en fines tranches.

  2. 2

    Ajouter tous les ingrédients de la marinade, le sucre, la sauce soja, la fécule de maïs, le vinaigre blanc et l'huile de sésame dans un bol puis mélanger.

  3. 3

    Verser la marinade sur la viande.

  4. 4

    Faire mariner le bœuf pendant au moins 30 minutes.

  5. 5

    Sortir les bavettes d'Aloyau Charal de la marinade et laisser la marinade de côté.

  6. 6

    Faire chauffer le wok à feu vif.

  7. 7

    Dans le wok, ajouter 2 cuillères à soupe d’huile, faire revenir l'ail, l’oignon, la carotte et le brocoli. Faire revenir jusqu’à ce que l’oignon soit translucide.

  8. 8

    Faire revenir les bavettes d'Aloyau Charal à feu vif jusqu'à ce qu’elles colorent.

  9. 9

    Ajouter les nouilles.

  10. 10

    Verser la marinade de la viande sur le dessus.

  11. 11

    Mélanger et faire sauter à feu moyen-élevé pendant encore 1 à 2 minutes.

  12. 12

    Servir avec de la ciboule et des graines de sésame.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?

Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.

Combien de sel dans l'eau de cuisson ?

Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.

Comment éviter que les pâtes collent ?

Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.

Peut-on congeler ce plat ?

La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.

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