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Wraps roulés au bœuf au BBQ

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • huile d'olive
  • 4 tortillas
  • 350 g boeuf
  • 1 poivron rouge émincé
  • 1 oignon émincé
  • 180 g cheddar râpé
  • poivre
  • Marinade :
  • 1 cuillère à café paprika fumé
  • 1 cuillère à café ail déshydraté
  • 1 cuillère à café échalote déshydratée
  • 1 cuillère à café coriandre en grains
  • 1 jus de citron vert
  • 1 piment rouge finement haché

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Dans la cuisine 1: Mélangez tous les ingrédients de la marinade dans un saladier, ajoutez la viande.

  2. 2

    Laissez mariner 30 min à température ambiante.

  3. 3

    Au barbecue 1: Préchauffez votre BBQ pour cuisson à chaleur directe en réglant votre thermostat à 230°C. Disposez la plancha sur la grille et laissez-la chauffer pendant 15 min.

  4. 4

    Huilez la plancha et faites cuire successivement et séparément les poivrons et les oignons pendant 3 à 4 min, remuez et gardez le couvercle fermé le plus possible. Réservez ensuite les poivrons et oignons dans récipient.

  5. 5

    Laissez à nouveau chauffer la plancha et faites cuire la viande 2 à 3 min, remuez et gardez le couvercle fermé le plus possible. Réservez après la cuisson.

  6. 6

    Dans la cuisine 2: Garnissez les tortillas en répartissant la viande, les oignons, les poivrons et le cheddar. Repliez légèrement le bas des tortillas et roulez perpendiculairement, pour obtenir un rouleau régulier.

  7. 7

    Au barbecue 2: Préchauffez votre BBQ pour cuisson à chaleur directe en réglant votre thermostat à 180°C. Huilez les grilles du BBQ à l’aide d’un pinceau résistant à la chaleur. Placez les wraps directement sur la grille, commencez par mettre la jonction sur la grille pour éviter que les wraps ne s’ouvrent.

  8. 8

    Laissez cuire 4 à 6 min le temps que les tortillas soient grillées et le cheddar fondu. Retournez-les régulièrement et gardez le couvercle fermé autant que possible pendant la cuisson. Sortez du BBQ et dégustez aussitôt.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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