Wraps roulés au bœuf au BBQ
🛒 Ingrédients
- huile d'olive
- 4 tortillas
- 350 g boeuf
- 1 poivron rouge émincé
- 1 oignon émincé
- 180 g cheddar râpé
- poivre
- Marinade :
- 1 cuillère à café paprika fumé
- 1 cuillère à café ail déshydraté
- 1 cuillère à café échalote déshydratée
- 1 cuillère à café coriandre en grains
- 1 jus de citron vert
- 1 piment rouge finement haché
👨🍳 Préparation
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1
Dans la cuisine 1: Mélangez tous les ingrédients de la marinade dans un saladier, ajoutez la viande.
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2
Laissez mariner 30 min à température ambiante.
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3
Au barbecue 1: Préchauffez votre BBQ pour cuisson à chaleur directe en réglant votre thermostat à 230°C. Disposez la plancha sur la grille et laissez-la chauffer pendant 15 min.
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4
Huilez la plancha et faites cuire successivement et séparément les poivrons et les oignons pendant 3 à 4 min, remuez et gardez le couvercle fermé le plus possible. Réservez ensuite les poivrons et oignons dans récipient.
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5
Laissez à nouveau chauffer la plancha et faites cuire la viande 2 à 3 min, remuez et gardez le couvercle fermé le plus possible. Réservez après la cuisson.
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6
Dans la cuisine 2: Garnissez les tortillas en répartissant la viande, les oignons, les poivrons et le cheddar. Repliez légèrement le bas des tortillas et roulez perpendiculairement, pour obtenir un rouleau régulier.
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7
Au barbecue 2: Préchauffez votre BBQ pour cuisson à chaleur directe en réglant votre thermostat à 180°C. Huilez les grilles du BBQ à l’aide d’un pinceau résistant à la chaleur. Placez les wraps directement sur la grille, commencez par mettre la jonction sur la grille pour éviter que les wraps ne s’ouvrent.
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8
Laissez cuire 4 à 6 min le temps que les tortillas soient grillées et le cheddar fondu. Retournez-les régulièrement et gardez le couvercle fermé autant que possible pendant la cuisson. Sortez du BBQ et dégustez aussitôt.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.