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Achards de légumes Réunion

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Difficile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 poivrons rouges ou jaunes à chair épaisse
  • 250 g tomate verte
  • 250 g oignon grelots
  • 250 g carotte
  • 1 l huile d'olive
  • safran
  • 1 cuillère à café coriandre
  • 1 morceau gingembre frais
  • 1 l vinaigre blanc
  • 500 g gros sel gris
  • moitié de chou-fleur
  • 250 g cornichons
  • 200 g haricots verts
  • 10 g petit piment forts appelés "piments oiseau"
  • 1 citron

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    1) Nettoyer le chou-fleur ; lavez-le ; épongez-le, défaites-le en très petits bouquets ; gardez les tiges dures et le reste de chou-fleur pour une autre préparation.

  2. 2

    2) Mettez les bouquets de chou-fleur dans un saladier ; saupoudrez-les de gros sel.

  3. 3

    3) Mettez les cornichons dans une terrine ; saupoudrez-les également de gros sel.

  4. 4

    4) Epluchez les carottes ; émincez-les (coupez les en rondelles) ; saupoudrez-les de sel.

  5. 5

    5) Effilez les haricots verts ; coupez-les en petits bâtonnets ; lavez-les, épongez-les et saupoudrez-les de sel.

  6. 6

    6) Laissez ces légumes macérer ainsi toute la nuit.

  7. 7

    7) Le lendemain, égouttez le chou-fleur, les carottes et les haricots verts ; épongez-les ; égouttez également les cornichons mais essuyez-les un par un dans un torchon rugueux ; mettez tous ces légumes dans un grand pot (en terre ou en verre).

  8. 8

    8) Epluchez les petits oignons, ajoutez les à ces légumes.

  9. 9

    9) Lavez et épongez les petites tomates vertes ; essuyez-les ; ajoutez-les dans le pot.

  10. 10

    10) Passez les poivrons à la flamme vive ; lorsque leur peau devient noire et se boursoufle, passez-les à l'eau froide, pelez les, ouvrez-les, retirez les graines et coupez la pulpe en petits dés ; ajoutez-les aux autres légumes, et mouillez (arrosez) le tout avec le vinaigre blanc ; laissez macérer pendant un mois.

  11. 11

    11) Une semaine avant la fin de la macération, épluchez le gingembre, râpez le, mettez-le dans un mortiez avec le piment fort et le safran ; pilez soigneusement le tout, puis délayez le mélange obtenu dans l'huile d'olive ; ajoutez la coriandre ; laissez macérer ainsi pendant une semaine.

  12. 12

    12) Retirez alors les légumes du vinaigre ; égouttez les bien ; épongez-les ; mettez-les dans un bocal en verre.

  13. 13

    13) Lavez et essuyez le citron ; coupez-le en tranches ; ajoutez-le aux légumes.

  14. 14

    14) Tamisez à travers un linge fin l'huile de macération des aromates ; versez-la sur les légumes ; laissez à nouveau macérer pendant un mois avant de consommer.

  15. 15

    Note : Les oignons grelots sont les oignons que l'on ajoute aux cornichons mis en bocaux

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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