Tian provençal façon crumble
🛒 Ingrédients
- 11 cl Huile d'Olive Vierge Extra Puget
- 3 courgettes
- 3 oignons rouges
- 3 branches thym
- 3 branches romarin
- 3 gousses ail
- 100 g amandes
- 200 g pois chiches
- sel et poivre
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four à 170°C.
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2
Éplucher et émincer les oignons ; verser dans un saladier, assaisonner et râper une gousse d’ail.
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3
Égrener une branche de thym et mélanger avec un peu d’Huile d'Olive Vierge Extra Puget.
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4
Tapisser le fond du plat à gratin.
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5
Tailler les courgettes lavées à la mandoline dans le même saladier.
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6
Assaisonner de la même façon que les oignons. Mélanger puis ranger en rosace sur les oignons.
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7
Verser un filet d’Huile d'Olive Vierge Extra Puget et enfourner pour 30 minutes.
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8
Dans la cuve d’un robot, verser les amandes brutes avec les pluches de romarin et la dernière gousse d’ail.
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9
Réduire le tout en poudre. Assaisonner et ajouter l'Huile d'Olive Vierge Extra Puget.
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10
Mélanger puis ajouter en dernier les pois chiches égouttés.
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11
Donner quelques tours de robot afin de garder un peu de matière.
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12
Astuce : Réaliser une pâte à crumble à base d’Huile d'Olive Vierge Extra Puget pour un résultat à la fois gourmand, croustillant et végétarien.
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13
Répartir ce crumble sur le tian et poursuivre la cuisson 15 minutes.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.